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Movimientos de PWR! Enfoque en Movilidad

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Introducción de los Movimientos de PWR!

52m

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  • Movimientos de PWR! Enfoque en Movilidad

    Plan general para la clase: Empezaremos sentados, después de pie, y finalmente al piso. Cada posición es importante y beneficioso. Le animo a completar la clase.

    Recuerdese- modifique los ejercicios como sea necesario. No haga nada que no se sienta seguro. Use apoyo como sea necesario durante l...

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  • Movimientos de PWR! Enfoque en Fuerza!

    Plan general para la clase: Empezaremos sentados, después de pie, y finalmente al piso. Cada posición es importante y beneficioso. Le animo a completar la clase.

    Recuerdese- modifique los ejercicios como sea necesario. No haga nada que no se sienta seguro. Use apoyo como sea necesario durante l...